10 Korzyści ekstrakt z pestek winogron, opiera się na nauce
10 Korzyści ekstrakt z pestek winogron, opiera się na nauce
Ekstrakt z pestek winogron (GSE) jest suplement diety przez usunięcie, suszenie i sproszkowanie gorzkich nasion winogron.
pestek winogron są bogate w przeciwutleniacze, w tym kwasy fenolowe, flawonoidy i antocyjany, oligomerycznych kompleksów proantocyjanidyny (OPC).
W rzeczywistości, GSE jest jednym z najbardziej znanych źródeł proantocyjanidyny.
Ze względu na wysoką zawartość antyoksydantów, GSE może pomóc w ochronie przed stresem oksydacyjnym, uszkodzenia tkanek i stany zapalne i zapobiegania chorobom.
Oto 10 korzyści zdrowotne ekstrakt z pestek winogron, oparte na nauce.
1. mogą obniżyć ciśnienie krwi
Liczne badania zbadali efekty GSE na wysokie ciśnienie krwi.
Metaanaliza 16 badań przeprowadzonych na 810 osób z wysokim ciśnieniem krwi lub zwiększone ryzyko wysokiego ciśnienia krwi zbadano wpływ na stan GSE.
Okazało się, że 100-2,000 mg GSE za dzień znacznie zmniejszonym ciśnieniem skurczowym (liczba góry) przez przeciętnego 6,08 mmHg i rozkurczowe ciśnienie tętnicze krwi (liczba na dole) o 2,8 mm Hg.
Osoby poniżej 50 roku życia, którzy byli otyli lub mieli zaburzenia metaboliczne wykazały największe ulepszeń.
Najbardziej obiecujące wyniki pochodzą z niższych dawkach 100-800 mg codziennie przez 8-16 tygodni, a nie w pojedynczej dawce 800 mg lub powyżej.
Inne badanie u 29 dorosłych pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi, stwierdzono, że 300 mg dziennie GSE obniżonego ciśnienia skurczowego krwi o 5,6% i rozkurczowego ciśnienia krwi o 4,7% po sześciu tygodniach.
PODSUMOWANIE: GSE może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, szczególnie u młodych do ludzi w średnim wieku iz nadwagą.
2. może poprawić przepływ krwi
Niektóre badania sugerują, że GSE może poprawić przepływ krwi.
W badaniu osiem tygodni u 17 zdrowych kobiet po menopauzie, biorąc 400 mg GSE miał wpływ rozrzedzenie krwi, potencjalnie zmniejszając ryzyko zakrzepów.
W dodatkowym badaniu w ośmiu zdrowych młodych kobiet oceniano efekty pojedynczej 400 mg ilość proantocyjanidyn z GSE natychmiast po sześciu godzinach siedzenia. Wykazano, aby zmniejszyć opuchliznę i obrzęki nóg o 70%, w porównaniu do nie podejmowania GSE.
W tym samym badaniu, osiem więcej zdrowych młodych kobiet, które brały dzienną dawkę 133 mg proantocyjanidyn z GSE do 14 dni, doświadczony 40% mniej obrzęki nóg po sześciu godzinach siedzenia.
PODSUMOWANIE: GSE wykazano, aby poprawić przepływ krwi i zmniejszają ryzyko powstawania zakrzepów krwi, które mogą korzystać osoby z problemami układu krążenia.
3. może zmniejszyć oksydacyjnych uszkodzeń
Podwyższone stężenie we krwi „złego” cholesterolu LDL są znanym czynnikiem ryzyka chorób serca.
Utlenianie cholesterolu LDL znacząco zwiększa to ryzyko i odgrywa kluczową rolę w miażdżycy, lub odkładaniu się płytki nazębnej tłuszczowych w tętnicach.
Suplementy GSE okazały się zmniejszać utlenianie LDL wywołane przez wysokiej zawartości tłuszczu diety w kilku badaniach na zwierzętach.
Niektóre badania pokazują podobne wyniki u ludzi.
Po ośmiu zdrowych ludzi zjadł posiłek o wysokiej zawartości tłuszczu, 300 mg GSE hamuje utlenianie tłuszczów we krwi, w porównaniu do 150% wzrost obserwowany w tych, którzy nie podejmują GSE.
W innym badaniu 61 zdrowych dorosłych nastąpiło obniżenie o 13,9% utlenionego LDL po przyjęciu 400 mg GSE. Jednak podobne badanie nie był w stanie powtórzyć te wyniki.
Dodatkowo, badania w 87 osób poddawanych operacjom serca stwierdzono, że 400 mg GSE dany dzień przed zabiegiem znacznie zmniejszyć stres oksydacyjny. Dlatego GSE prawdopodobnie zabezpieczone przed dalszym uszkodzeniem serca.
PODSUMOWANIE: GSE może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca, hamując utlenianie „złego” cholesterolu LDL i zmniejszenie utleniania do tkanki serca w okresach stresu.
4. może poprawić kolagenu i kości Strength
Zwiększenie poboru flawonoidów udowodniono poprawić syntezę kolagenu i tworzenie kości.
Jako bogate źródło flawonoidów, GSE może zatem pomóc zwiększyć gęstość kości i siłę.
W istocie, badania na zwierzętach wykazały, że dodanie GSE albo nisko wapnia standardowe lub o wysokiej zawartości wapnia diety może zwiększać gęstość kości, zawartości mineralnej kości i wytrzymałość.
Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą autoimmunologiczną, która prowadzi do ciężkiego zapalenia i niszczenia kości i stawów.
Badania na zwierzętach wykazały, że GSE może hamować destrukcję kości w autoimmunologicznego zapalenia stawów.
GSE znacznie zmniejszyć ból kostny ostrogi i uszkodzenia stawów w zwyrodnieniowych myszy poprawy kolagenu chrząstki i zmniejszenie strat.
Pomimo obiecujących wyników badań na zwierzętach, badania na ludziach brakuje.
STRESZCZENIE: Badania na zwierzętach wykazują obiecujące wyniki GSE dla stawów warunkach i kolagenu zdrowia. Jednak badania oparte na ludzkim brakuje.
5. Obsługuje Your Brain jak to Wieków
Flawonoidy, że do opóźnienia lub zapobieżenia wystąpieniu chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera, poprzez połączenie właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych.
Jednym ze składników jest kwas galusowy GSE, który hamuje tworzenie włókienek przez peptydy P-amyloidu w ustawieniach i zwierząt laboratoryjnych.
Klastry białka p-amyloidu w mózgu, są charakterystyczne dla choroby Alzheimera.
Badania na zwierzętach wykazały, że GSE może poprawić przeciwutleniacz mózgu i status poznawczy, zapobiec utracie pamięci i zmniejszyć uszkodzenia mózgu i klastrów amyloidu.
Jeden 12-tygodniowym badaniu z udziałem 111 zdrowych osób starszych stwierdzono, że 150 mg dziennie GSE poprawiła uwagę, język i pamięć zarówno natychmiastowe i opóźnione.
Jednak badania na ludziach dotyczące stosowania u dorosłych GSE z wcześniej istniejących pamięci lub deficytów poznawczych brakuje.
PODSUMOWANIE: GSE pokazuje potencjał w hamowaniu wiele cech degeneracyjnych mózgu i zaburzeń poznawczych. Konieczne są jednak badania bardziej ludzkimi.
6. może poprawić czynność nerek
Nerki są szczególnie podatne na uszkodzenia oksydacyjnego, który jest często nieodwracalne.
Badania na zwierzętach wykazały, że GSE może zmniejszyć uszkodzenie nerek i poprawić funkcję zmniejszania stresu oksydacyjnego i uszkodzeń zapalnych.
W jednym z badań, 23 osób z rozpoznaniem przewlekłej niewydolności nerek podano 2 g GSE dziennie przez sześć miesięcy i oceniano na drugiej grupie bez interwencji. Białko w moczu zmniejszyły się o 3% i filtracji nerek poprawić 9%.
Oznacza to, że ich nerki były znacznie lepiej moczu filtra niż te z grupy kontrolnej.
PODSUMOWANIE: GSE mogą oferować ochronę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez stres oksydacyjny i zapalenie, a tym samym promowanie zdrowia nerek.
7. mogą hamować wzrost zakaźna
GSE wyświetlacze obiecujące właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze.
Badania wykazały, że GSE hamuje wzrost wspólny pokarmowych infekcji bakteryjnych, w tym Campylobacter, E. coli i toksyn Shiga - z których wszystkie są często odpowiedzialne za ciężkim zatruciem pokarmowym i rozstrój brzucha.
W laboratorium GSE stwierdzono zahamowania 43 szczepów odpornych na antybiotyki bakterii Staphylococcus aureus.
Candida jest częstym drożdże jak grzyb, który może czasami powodować przerost candida lub pleśniawki. GSE jest szeroko stosowany w tradycyjnej medycynie jako lekarstwo na Candida.
Myszy zakażonych kandydozą pochwy dano dopochwowego roztwór GSE co drugi dzień przez osiem dni. Infekcja została skutecznie zahamowana po pięciu dniach i już po ósmej.
Niestety, badania ludzkiego na skutek GSE na wzrost zakaźne są nadal brakuje.
PODSUMOWANIE: GSE może hamować różne mikroorganizmy i oferuje ochronę wobec szczepów opornych na antybiotyki bakterii, choroby pochodzenia pokarmowego bakteryjnych i zakażeń grzybiczych, takich jak Candida.
8. może zmniejszyć ryzyko raka
Wysokie spożycie przeciwutleniaczy, takich jak flawonoidy i proantocyjanidyny, są związane ze zmniejszonym ryzykiem różnych nowotworów.
Wydajny Przeciwutleniające GSE wykazały potencjał hamowania ludzkiego raka piersi, płuc, żołądka, doustne płaskonabłonkowy, wątroby, prostaty i trzustki, linie komórek w warunkach laboratoryjnych.
W badaniach na zwierzętach wykazano GSE aby wzmocnić efekt różnych rodzajów chemioterapii.
GSE pojawia się w celu ochrony przed stresem oksydacyjnym i toksyczności wątroby, ukierunkowanie działań na chemioterapii komórek nowotworowych.
Przegląd 41 badań na zwierzętach wykazały, że zarówno GSE lub proantocyjanidyny zmniejszoną toksyczność i uszkodzenia nowotworami u wszystkich z wyjątkiem jednego z tych badań.
Należy mieć na uwadze, że przeciwnowotworowe i potencjał chemoprewencyjnej z GSE i jego proantocyjanidyn nie mogą być przenoszone bezpośrednio do osób z rakiem. Potrzebne są dalsze badania na ludziach.
STRESZCZENIE: W badaniach laboratoryjnych wykazano GSE raka blokadą w różnych typach komórek ludzkiego. GSE wydaje się również zmniejszenie toksyczności wywołanej przez chemioterapię w badaniach na zwierzętach, bez negatywnego wpływu na leczenie. Potrzebne są dalsze badania oparte na ludzki.
9. Może chronić wątrobę
Twoja wątroba odgrywa ważną rolę w odtruwa szkodliwych substancji wprowadzanych do organizmu przez leki, infekcje wirusowe, zanieczyszczeń, alkoholu i innych.
GSE wydaje się mieć działanie ochronne na wątrobę.
W badaniach probówce GSE zmniejszenie zapalenia wtórnych antyoksydantów i chronione przed uszkodzeniem przez wolne rodniki podczas ekspozycji na toksyny.
Aminotransferaza alaninowa enzymów wątrobowych (ALT) jest głównym wskaźnikiem toksyczności wątroby, co oznacza, że poziom podnieść gdy wątroba uległa uszkodzeniu.
W jednym z badań, 15 osób z bezalkoholowym stłuszczenia wątroby i późniejszych wysokich poziomów ALT dano GSE do trzech miesięcy. Enzymy wątroby monitorowano co miesiąc, a wyniki porównano przy 2 g witaminy C na dzień.
Po trzech miesiącach grupa GSE stwierdzono zmniejszenie o 46% ALT, natomiast witaminy z grupy C, wykazywały niewielką zmianę.
PODSUMOWANIE: GSE wydaje się chronić wątrobę przed toksycznością polekowego i uszkodzeniem. Konieczne są jednak badania bardziej ludzkimi.
10. Poprawia gojenie ran i wygląd
Kilka badań na zwierzętach odkryli GSE może wspomóc gojenie ran.
Badania na ludziach pokazują, jak również obietnicę.
35 zdrowych dorosłych, którzy przeszli operację drobne dano albo 2% GSE kremu lub placebo. Ci, stosując krem GSE miał pełną gojenie się ran po ośmiu dniach, podczas gdy w grupie placebo trwała 14 dni, aby uzdrawiać.
Wyniki te są najprawdopodobniej ze względu na wysokie proantocyjanidyn w GSE wyzwalających uwalnianie czynników wzrostu w skórze.
W innym badaniu 8 tygodni u 110 zdrowych młodych mężczyzn, w wysokości 2% krem GSE poprawie wyglądu skóry, elastyczność i zawartości łoju, co zmniejsza trądzik i pomaga swój wygląd skóry lepiej ze starzeniem.
PODSUMOWANIE: GSE kremy wydają się zwiększać czynniki wzrostu w skórze, oferując potencjalne leczenie w gojeniu ran i terapii dla starzenia się skóry.
Możliwe efekty uboczne
GSE jest ogólnie uważane za bezpieczne z kilku efektów ubocznych.
Dawki około 300-800 mg dziennie przez 8-16 tygodni, zostały uznane za bezpieczne i dobrze tolerowane u ludzi.
Ci, którzy są w ciąży lub karmienia piersią należy go unikać, ponieważ nie ma wystarczających danych dotyczących jego skutków w tych populacjach.
GSE może obniżać ciśnienie krwi, krzepliwość krwi i zwiększenie przepływu krwi, dlatego zaleca się ostrożność dla osób biorących rozrzedzenie krwi lub ciśnienia krwi leków.
Ponadto, może to zmniejszyć wchłanianie żelaza, jak również poprawę funkcji wątroby i metabolizm leków. Przed rozpoczęciem biorąc suplementy GSE skonsultować się z lekarzem.
SUMMARYGSE wydaje się być dobrze tolerowane. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny go unikać. Pacjentów przyjmujących niektóre leki należy omówić zastosowaniem suplementu ze swoim lekarzem.
